Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это психологический подход, основанный на идее, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние человека.
Терапия принятия и ответственности, или ACT (от англ. Acceptance and Commitment Therapy) — это вид когнитивно-поведенческой терапии, который учит наблюдать и принимать свои чувства с помощью практик осознанности.
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) – это терапия, главной целью которой является помощь в изменении восприятия трудных мыслей и чувств с обвинения и осуждения на сострадательное понимание и помогающие действия по отношению к себе.
Схема-терапия - это интегративный метод, соединяющий в себе подходы когнитивно-поведенческой терапии и другие методы психологического консультирования.