Психолог Анастасия Черникова

Психологические консультации, онлайн программы для коллег и тренинги для компаний

Доказательные методы (КПТ, ACT)
Записаться на консультацию
С какими вопросами я работаю
Это самые распространенные трудности, с которыми сталкиваются мои клиенты
  • Застенчивость и социальная тревожность
    Мне трудно выступать на публике
    Я беспокоюсь о том, что обо мне могут подумать люди
    Я смущаюсь, когда нахожусь в компании людей
  • Тревога и депрессивные состояния
    Я постоянно тревожусь
    Я чувствую себя несчастным
    Я не получаю удовольствия от жизни
    Будущее кажется мне туманным
  • Эмоциональное выгорание
    У меня ни на что нет сил
    Я не знаю, чего я хочу
    Мне трудно себя заставить сделать что-то
  • Достижение целей
    Не могу найти любимое дело
    Я постоянно себя критикую
    Не получается достичь того, что я хочу
  • Расстройства пищевого поведения и нехимические зависимости
    Я заедаю стресс
    Я не могу полюбить себя и свое тело
    Я постоянно контролирую свой вес
    Я хочу бросить вредные привычки
В своей работе я использую методы когнитивно-поведенческой психотерапии и терапии принятия и ответственности (ACT) - это методы с доказанной эффективностью. Иногда я могу совмещать разные подходы, если это даст лучший результат для конкретного человека.

Во время нашей работы я:
  • помогу чётко определить цели, чтобы мы вместе могли следить за прогрессом
  • буду подробно объяснять что мы делаем и для чего, чтобы вам было понятно куда мы двигаемся
  • обучу навыкам, которые помогут справляться с трудностями в будущем и стать самому себе психологом

Основное образование:
  • НГУ, Институт медицины и психологии, факультет психологии - клиническая психология
  • МГУ им. Ломоносова, экономическая психология и психология бизнеса (магистратура)
  • Современные направления когнитивно-поведенческой психотерапии
  • Терапия принятия и ответсвенности при работе с расстройствами пищевого поведения
  • Когнитивно-поведенческая терапия при работе с зависимостями
  • Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенчсекой терапии (АКПП) и членом Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (АКПН)

Записаться на консультацию
Друзья, на данный момент запись на индивидуальную работу со мной закрыта. Но Вы можете записаться к проверенным психологам.

Я открыла центр доказательной психологии "Психологика",
где собрала команду профессионалов, которым доверяю.
Перейти на страницу центра
Смирнова Мария Анатольевна
Психолог

Методы, на которые опирается специалист: когнитивно-поведенческая терапия.
Паршенков Илья Владимирович
Психолог

Методы, на которые опирается специалист: терапия принятия и ответсвенности, терапия, сфокусированная на сострадании.
Дерюгина Ольга Игоревна
Психолог, семейный психолог, сексолог

Методы, на которые опирается специалист: когнитивно-поведенческая терапия, терапия, сфокусированная на сострадании, интегративный подход.
Часто задаваемые вопросы: